应激障碍：应激反应本来是机体正遭到外界强烈的刺激后经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应如神经兴奋激素分泌增多血糖升高血压上升心率加快呼吸加速等应该说这种情况是正常的其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答只要其强度频率和持续时间适当不但不会对人体造成损害而且对保护机体有益但是如果外界的刺激过度激烈(与本人承受能力比较而言)或者长期反复地出现以致超出机体能够承受的极限将会造成病理性损害出现诸如失眠持续疲劳乏力食欲不振烦躁不安精神难以集中记忆力减退性功能下降无名低热等症状但又查不出任何明显的器质性病变;严重的则可能有胃溃疡心肌梗塞等症并导致内分泌免疫功能和行为方面的负面变化这便是应激反应综合症了为了避免应激反应综合症的发生要在心理上做好自我疏导和调节首先要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战性对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备免得临时惊慌失措加重压力同时心态要保持正常乐观豁达不为小事斤斤计较不为逆境心事重重要善于适应环境变化保持内心的安宁急性应激反应此为一过性障碍作为对严重躯体或精神应激的反应发生于无其它明显精神障碍的个体常在几小时或几天内消退应激源可以是势不可挡的创伤体验包括对个体本人或其所爱之人安全或躯体完整性的严重威胁(如自然灾害事故战争受罪犯的侵犯被强奸);也可以是个体社会地或社会关系网络发生急骤的威胁性改变如同时丧失多位亲友或家中失火如同时存在躯体状况衰竭或器质性因素(如老年人)发生本障碍的危险性随之增加并非所有面临异乎寻常应激的人都出现障碍这就表明个体易感性和应付能力在急性应激反应的发生及表现的严重程度方面有一定作用应激障碍的病因：.应激源常见的应激源有以下几项：A严重的生活事件如惨重的交通事故;亲人的突然死亡;遭受歹徒袭击;被强奸或重大的财产损失B重大的自然灾害如洪水地震和火灾等的对生命安全的威胁C战争场面如敌对双方短兵相接的白刃战.个体易感性：上述应激源的存在无疑是发病的关键所在但事实上遭受应激的大多数人并不出现精神障碍这表明个体的易感性在发病中也起着重要的作用这种易感性包括